Sole Caldo o Ansia?
Lo sapevi che i sintomi del caldo sono simili a quelli dell'ansia?
Lascia che ti spieghi brevemente il motivo Quando senti caldo la tua mente modifica le attività dei neurotrasmettitori e ti fa percepire alcuni cambiamenti del corpo e della mente. Ne scrivo alcuni cosicché tu possa riconoscerli: 1. Battito cardiaco accelerato 2. Umore basso 3. Spossatezza 4. Sudorazione 5. Fame chiusa 6. Gambe stanche 7. Confusione 8. Debolezza generale 9. Nausea 10. Cefalea 11. Apatia
Ricordati di decifrare questi segnali in modo funzionale, dicendo a te stess* "non sei debole, sei solo accaldat*!"
Compitino per casa:) Attiva la mente, non rimanere sul divano altrimenti ti percepirai spent* e questa sensazione non sarà gradita dal tuo cervello, anzi ti farà sentire triste ed inutile.
Viviti appieno l'estate!
Ricorda l'estate è uno stato mentale
Con affetto, Laura