Se nella vita ti senti una persona sfigata, se pensi che tutto il negativo accada a te, allora, non mi resta che augurarti buona lettura 😉
In terapia il tema della sfiga è ampiamente vissuto.
Quando ti senti sfigata è perché stai nutrendo delle convinzioni mentali non adeguate al tuo benessere.
Ti elenco solo alcuni pensieri che sostengono il sentirsi sfortunata:
- Non posso mai ottenere ciò che desidero!
- Sembra che il mondo è contro di me!
- Mai una gioia!
-Succede sempre qualcosa che fa cambiare i miei piani!
- C'è qualcuno che me la sta tirando!
- Gli altri sono sempre felici ed io no!
- La felicità non mi è concessa!
- Ogni mio progetto prima o poi viene distrutto!
Le suddette convinzioni elicitano emozioni molto dolorose, quali solitudine, tristezza, delusione, rabbia, paura, insoddisfazione, impotenza e demotivazione.
Il problema è che in questo modo non ti accorgerai delle gioie che la vita ti offre.
Come puoi benissimo immaginare queste emozioni a loro volta si ripercuotono nella tua progettualità e nella gran parte dei comportamenti che attui ogni giorno.
A questo punto, una volta viste le conseguenze negative che questi significati danno alla tua vita, risulta opportuno ricorrere a studi scientifici del nostro cervello per trovare la soluzione.
Oggi ho per te tre belle notizie:
La vita non ce l'ha con te!
Anche gli altri vivono, come te, le disgrazie della vita!
Non accade tutto a te!
Insieme alle belle notizie ho anche una pseudo brutta notizia:
- La vita non ti da quasi mai ciò che ti aspetti!
Il benessere emotivo non deriva dal fatto che tutti i tuoi programmi siano raggiunti sencondo le tue previsioni ma da come riesci ad adattarti al mondo e da come reagisci agli imprevisti.
Il consiglio che la scienza ci offre è di vivere gli imprevisti secondo l'ottica dell'opportunità e della ricchezza.
Sei costruttrice della tua vita e dei significati che dai alle esperienze.
Osservati.
Pensati.
Sono sicura che spesso ti capita di cristallizzarti su qualcosa.
Mai sei davvero convinta che quel qualcosa sia il meglio per te?
Sei davvero convinta che è l'unica strada che ti porta a raggiungere il tuo desiderio? La tua felicità?
Ricordati che esistono diverse prospettive!
Lascia andare💛
La vita ne sa più di noi💙
Da oggi prova a nutrire una mente proattiva ma splastica allo stesso tempo, perchè la flessibilità mentale è sinonimo di salute😍
Apri il tuo cuore alla vita e a ciò che di bello ti riserva.
Gli imprevisti non sono sempre negativi.
E ti posso giurare (dalla mia decennale esperienza terapeutica) che anche le tragedie hanno offerto ricchi significati a chi con determinazione e sacrificio ha cercato la via del benessere ♥️
Abbi cura di te,
sii la migliore amica di te stessa.
Con affetto,
Laura❤️